크릴오일, 알면 알수록 신기한 효능과 부작용
크릴오일 효능 알아보기
오늘은 크릴오일의 효능을 알아보겠습니다. 크릴오일은 요즘 가장 핫한 영양식품입니다. 왜냐면 건강이면 건강, 그리고 다이어트면 다이어트에 좋은 식품이기 때문입니다. 그리고 천연 재료를 사용하기 때문에 인기가 높습니다.
그럼 지금부터 크릴오일에 대한 효능과 부작용에 대해 지금 즉시 확인해보겠습니다.
더워서 너무 힘들던 여름이 지나가고, 이제는 냉방기 없어도 꿀잠잘 수 있는 계절인 가을이 왔어요. 날씨 요즘 너무 좋지 않나요? 기온이 좋다고 튼튼함을 챙기는 것을 쉽게 생각할 수 없겠죠? 오늘도 끊임없이 튼튼함을 한번 챙겨봐요. 이 포스팅에서는 크릴오일 효능, 함께 알아봐요!
요즘은 건강관리가 붐이잖아요. 따라서 대다수의 사람들에게 하나쯤은 영양제를 챙겨먹고 계실꺼에요. 저도 영양제를 잘 챙겨먹고 있는데, 제가 효과를 보았던 영양제는 크게 세가지 랍니다. 일단 간에 유용한 밀크시슬, 그리고 종합Vitamin(비타민)제, 크릴오일이에요! 이 중에서 하나 권장한다면 단연코 크릴오일이죠!
크릴오일 효능 5가지
최근 지구촌적으로 제일 유명하고 저명한 학술지 중 하나진 네이처지에거 크릴오일에 대한 논문이 발표되었다고 해요.
크릴오일 효과는 여러가지가 있었지만, 크릴오일에 관해 제일 눈여겨 볼 효과는 기억하는 능력 증가에 대한 내용입니다. 크릴오일에는 DHA라는 성분이 해당되어 있습니다.
다른 생선에 있는 오일과는 다르게 흡수력이 더 좋고 효능이 우사하다는 연구결과가 있었다고 합니다! 크릴 오일에 함유된 DHA는 일반 어류의 DHA보다 흡수율이 10~15배 이상 높았다고 해요! 와우! 알면 알수록 대박인 크릴오일 효능, 함께 알아봐요! 일단 크릴 오일 효과는 크게 5가지 효과로 볼 수 있습니다.
크릴오일 효능1. 혈관관리
크릴오일 효능은 바로 혈관관리이다. 아까 설명한 인지질은 혈관에 직접 간섭하여 혈관 통로를 깨끗하게 하는 역할을 한다. 이 중에서 제일 잘 알려진 것은 바로 LDL콜레스테롤 함량을 낮추는 것인데, LDL 콜레스테롤은 높아져서는 불가능한 콜레스테롤이다.
LDL콜레스테롤이 높아질 경우 심신질환, 고혈압, 당뇨 등을 유발할 수 있는데, 이럴 경우 크릴오일을 복용하게 되면 LDL 콜레스테롤을 낮추며 혈압을 정상으로 지속하는데 기여를 한다.
하지만 만일 혈압을 낮추는 다른 영양제를 섭취하고 있을 경우, 전문의와 상담해서 크릴오일을 복용하는 것이 안전하다. 건강에 맞지 않을 경우 설사, 알레르기, 구토 등 부작용(side effect)이 나타날 수 있기 때문이라고 합니다.
크릴오일 효능 2. 암 예방
크릴오일은 강대한 항산화제인 아스타잔틴을 내포하고 있다고 합니다는 거 아셨어요? 이 성분은 암을 막아주는데 큰 도움이 된다고 해요. 아스타잔틴이라는 녀석은 카로티노이계의 색소로 알리어져 있는데요, 새우 같은 적색 계통의 갑각류에 많이 함유된 성분이에요! 크릴오일의 원료인 크릴새우는 먹이사슬에서 최하위 계층에 있는데, 이런 이유 때문에 오염되지 아니하고 깨끗한 식품이며, 염려하지 아니하고 먹어도 된다는 강점이 있기 때문에요!
크릴오일 효능 3. 두뇌발달
그거 아시죠? 크릴오일에는 포스파티딜콜린이라는 성분이 다량 첨가되어있기 때문에요. 이 성분은 학습능력, 두뇌성장에 뛰어난 효능이 있는 녀석이에요. 뿐만 아니라 치매예방에도 도움이 된다니, 와우! 팔방미인아닌가요?
치매의 원인 중 하나로 지목되는 것은 베타이밀로이드라고하는 성분이 인체에 영향력을 미치면서라고 하는데, 크릴오일의 성분이 이 물질이 뇌에 쌓이는 걸 방지해준다고 해요! 이와 더불어 뇌 혈관에 있는 기름때도 제거한다고 하네요. 이 정도면 대부분 때가 쏙 비트 아닌가요? 학창 시절에 미리 알았더라면, 진짜 적지 않은 도움이 되었을텐데 말이죠!
크릴오일 효능 4. 피부미용
크릴오일 아주 풍부히 함유된 오메가3. 이 성분 때문에 크릴오일 효과는 피부미용에도 탄생합니다. 크릴오일을 복용하면 얼굴에 가득한 기미,주근깨 등 잡티를 없애주기도 하며, 미백에도 적지 않은 도움이 된다고 합니다. 더우면 땀 덕지덕지 나고, 기름기 끼고 피부가 아주 난리나는 저에게 꼭 요구되는 식품이네요. 크릴 오일 효능 중에 피부미용까지도 있었다니 놀랍네요. 지금이라도 섭취하면 아기 피부로 돌아갈 수 있을까요?
크릴오일 효능 5. 시력 건강 개선
시력이 나쁜 경우 루테인 등 여러가지 영양 성분은 아이허브에서 유명하더라구요. 크릴오일은 더할나위 없이 좋습니다.
크릴오일 효과는 시력몸에 적지 않은 도움이 된다고 해요. 크릴오일에는 오메가-3 성분이 풍부히 첨가되어있습니다. 오메가3는 시력건가에 무궁무진한 협조를 줄 수 있다고 합니다는 점, 많이들 알고 계실거에요. 오메가 3에 해당되어있는 DHA는 우리 인체 중 망막에 제일 많이 해당되어있습니다. 이 성분이 우리의 망막을 보호해주고 시력 튼튼함을 보호해주는데 좋다고 해요. 이런 이유 때문에 크릴오일에 풍부히 함유된 오메가3은 피부미용 뿐만 아니라 시력 몸에도 도움이 된다고 합니다요!
크릴오일 부작용
이번 글에서는 다음과 같이 다섯가지 크릴 오일 효능을 함께 정리해봤어요. 잘 알려진 다섯 가지를 말한 것이지, 크릴오일 효과는 끝이 없더라구요! 간략하게 말하자면 크릴오일효력은 다이어트에도 굉장히 좋고 성인병 개선에도 좋고 관절 건강, 정말 끝이 없다고 합니다. 이런 만능 효력의 크릴오일이지만, 당연히 부작용(side effect)이 있기 때문에요. 부작용(side effect)도 함께 알아보셔야죠?
크릴오일 부작용 1. 갑각류 알레르기
일단 갑각류 알레르기가 있으신 분들은 먹지 말아야 합니다. 정말 적지 않은 효과가 있겠지만, 갑각류 알레르기 있으신 분은 오히려 복용 중에 안전성에 처할 수 있음으로 꼭 주의해서 드셔야 해요!
크릴오일 부작용 2. 추천 섭취량 준수
크릴 오일의 추천섭취량이 완벽하게 명시되어있지는 않지만, 다수의 전문가들은 일일섭취량으로 2000mg을 추천하고 있기 때문에요. 만약에 크릴오일을 2000mg보다 많이 먹으면, 부종이나 설사, 메스꺼움, 구토, 복부팽창 등 불미스러운 일이 일어날 수 있기 대문에 하루 추천량, 무작정! 지키셔야죠?
크릴오일 부작용 3. 혈당약 복용 불가
그리고 혈당약을 복용하고 계신다면 크릴 오일이 혈당을 강화하는 작용을 할 수 있다고 합니다고 해요. 이 것 때문에 저혈당 쇼크가 올 수 있음으로 조심하셔야 하구요. 크릴새우로 크릴 오일로 만들어 낼 때 헥산, 에탄올 등등의 화학용매제를 이용한다고 하니 크릴 오일 캡슐이나 약에 이런 용매제가 포함될 수 있음으로, 이것도 잘 보셔야해요! 이런 물품을 복용하게 될 경우 중추신경계나 호흡기에 장애가 수반될 수 있기 때문에요. 그래서, 미리 상품의 리뷰를 살펴보는 것이 좋은 센스죠!
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