크릴오일 효능 알아보기

오늘은 크릴오일의 효능을 알아보겠습니다. 크릴오일은 요즘 가장 핫한 영양식품입니다. 왜냐면 건강이면 건강, 그리고 다이어트면 다이어트에 좋은 식품이기 때문입니다. 그리고 천연 재료를 사용하기 때문에 인기가 높습니다.

더워서 너무 힘들던 여름이 지나가고, 이제는 냉방기 없어도 꿀잠잘 수 있는 계절인 가을이 왔어요. 날씨 요즘 너무 좋지 않나요? 기온이 좋다고 튼튼함을 챙기는 것을 쉽게 생각할 수 없겠죠? 오늘도 끊임없이 튼튼함을 한번 챙겨봐요. 이 포스팅에서는 크릴오일 효능, 함께 알아봐요! 

요즘은 건강관리가 붐이잖아요. 따라서 대다수의 사람들에게 하나쯤은 영양제를 챙겨먹고 계실꺼에요. 저도 영양제를 잘 챙겨먹고 있는데, 제가 효과를 보았던 영양제는 크게 세가지 랍니다. 일단 간에 유용한 밀크시슬, 그리고 종합Vitamin(비타민)제, 크릴오일이에요! 이 중에서 하나 권장한다면 단연코 크릴오일이죠!

크릴오일 효능 5가지

최근 지구촌적으로 제일 유명하고 저명한 학술지 중 하나진 네이처지에거 크릴오일에 대한 논문이 발표되었다고 해요.

크릴오일 효과는 여러가지가 있었지만, 크릴오일에 관해 제일 눈여겨 볼 효과는 기억하는 능력 증가에 대한 내용입니다. 크릴오일에는 DHA라는 성분이 해당되어 있습니다.

다른 생선에 있는 오일과는 다르게 흡수력이 더 좋고 효능이 우사하다는 연구결과가 있었다고 합니다! 크릴 오일에 함유된 DHA는 일반 어류의 DHA보다 흡수율이 10~15배 이상 높았다고 해요! 와우! 알면 알수록 대박인 크릴오일 효능, 함께 알아봐요! 일단 크릴 오일 효과는 크게 5가지 효과로 볼 수 있습니다.

크릴오일 효능1. 혈관관리

크릴오일 효능은 바로 혈관관리이다. 아까 설명한 인지질은 혈관에 직접 간섭하여 혈관 통로를 깨끗하게 하는 역할을 한다. 이 중에서 제일 잘 알려진 것은 바로 LDL콜레스테롤 함량을 낮추는 것인데, LDL 콜레스테롤은 높아져서는 불가능한 콜레스테롤이다.

LDL콜레스테롤이 높아질 경우 심신질환, 고혈압, 당뇨 등을 유발할 수 있는데, 이럴 경우 크릴오일을 복용하게 되면 LDL 콜레스테롤을 낮추며 혈압을 정상으로 지속하는데 기여를 한다.

하지만 만일 혈압을 낮추는 다른 영양제를 섭취하고 있을 경우, 전문의와 상담해서 크릴오일을 복용하는 것이 안전하다. 건강에 맞지 않을 경우 설사, 알레르기, 구토 등 부작용(side effect)이 나타날 수 있기 때문이라고 합니다.

크릴오일 효능 2. 암 예방

크릴오일은 강대한 항산화제인 아스타잔틴을 내포하고 있다고 합니다는 거 아셨어요? 이 성분은 암을 막아주는데 큰 도움이 된다고 해요. 아스타잔틴이라는 녀석은 카로티노이계의 색소로 알리어져 있는데요, 새우 같은 적색 계통의 갑각류에 많이 함유된 성분이에요! 크릴오일의 원료인 크릴새우는 먹이사슬에서 최하위 계층에 있는데, 이런 이유 때문에 오염되지 아니하고 깨끗한 식품이며, 염려하지 아니하고 먹어도 된다는 강점이 있기 때문에요! 

크릴오일 효능 3. 두뇌발달

그거 아시죠? 크릴오일에는 포스파티딜콜린이라는 성분이 다량 첨가되어있기 때문에요. 이 성분은 학습능력, 두뇌성장에 뛰어난 효능이 있는 녀석이에요. 뿐만 아니라 치매예방에도 도움이 된다니, 와우! 팔방미인아닌가요?

치매의 원인 중 하나로 지목되는 것은 베타이밀로이드라고하는 성분이 인체에 영향력을 미치면서라고 하는데, 크릴오일의 성분이 이 물질이 뇌에 쌓이는 걸 방지해준다고 해요! 이와 더불어 뇌 혈관에 있는 기름때도 제거한다고 하네요. 이 정도면 대부분 때가 쏙 비트 아닌가요? 학창 시절에 미리 알았더라면, 진짜 적지 않은 도움이 되었을텐데 말이죠! 

크릴오일 효능 4. 피부미용

크릴오일 아주 풍부히 함유된 오메가3. 이 성분 때문에 크릴오일 효과는 피부미용에도 탄생합니다. 크릴오일을 복용하면 얼굴에 가득한 기미,주근깨 등 잡티를 없애주기도 하며, 미백에도 적지 않은 도움이 된다고 합니다. 더우면 땀 덕지덕지 나고, 기름기 끼고 피부가 아주 난리나는 저에게 꼭 요구되는 식품이네요. 크릴 오일 효능 중에 피부미용까지도 있었다니 놀랍네요. 지금이라도 섭취하면 아기 피부로 돌아갈 수 있을까요? 

크릴오일 효능 5. 시력 건강 개선

시력이 나쁜 경우 루테인 등 여러가지 영양 성분은 아이허브에서 유명하더라구요. 크릴오일은 더할나위 없이 좋습니다.

크릴오일 효과는 시력몸에 적지 않은 도움이 된다고 해요. 크릴오일에는 오메가-3 성분이 풍부히 첨가되어있습니다. 오메가3는 시력건가에 무궁무진한 협조를 줄 수 있다고 합니다는 점, 많이들 알고 계실거에요. 오메가 3에 해당되어있는 DHA는 우리 인체 중 망막에 제일 많이 해당되어있습니다. 이 성분이 우리의 망막을 보호해주고 시력 튼튼함을 보호해주는데 좋다고 해요. 이런 이유 때문에 크릴오일에 풍부히 함유된 오메가3은 피부미용 뿐만 아니라 시력 몸에도 도움이 된다고 합니다요! 

크릴오일 부작용

이번 글에서는 다음과 같이 다섯가지 크릴 오일 효능을 함께 정리해봤어요. 잘 알려진 다섯 가지를 말한 것이지, 크릴오일 효과는 끝이 없더라구요! 간략하게 말하자면 크릴오일효력은 다이어트에도 굉장히 좋고 성인병 개선에도 좋고 관절 건강, 정말 끝이 없다고 합니다. 이런 만능 효력의 크릴오일이지만, 당연히 부작용(side effect)이 있기 때문에요. 부작용(side effect)도 함께 알아보셔야죠? 

크릴오일 부작용 1. 갑각류 알레르기

일단 갑각류 알레르기가 있으신 분들은 먹지 말아야 합니다. 정말 적지 않은 효과가 있겠지만, 갑각류 알레르기 있으신 분은 오히려 복용 중에 안전성에 처할 수 있음으로 꼭 주의해서 드셔야 해요! 

크릴오일 부작용 2. 추천 섭취량 준수

크릴 오일의 추천섭취량이 완벽하게 명시되어있지는 않지만, 다수의 전문가들은 일일섭취량으로 2000mg을 추천하고 있기 때문에요. 만약에 크릴오일을 2000mg보다 많이 먹으면, 부종이나 설사, 메스꺼움, 구토, 복부팽창 등 불미스러운 일이 일어날 수 있기 대문에 하루 추천량, 무작정! 지키셔야죠?

크릴오일 부작용 3. 혈당약 복용 불가

그리고 혈당약을 복용하고 계신다면 크릴 오일이 혈당을 강화하는 작용을 할 수 있다고 합니다고 해요. 이 것 때문에 저혈당 쇼크가 올 수 있음으로 조심하셔야 하구요. 크릴새우로 크릴 오일로 만들어 낼 때 헥산, 에탄올 등등의 화학용매제를 이용한다고 하니 크릴 오일 캡슐이나 약에 이런 용매제가 포함될 수 있음으로, 이것도 잘 보셔야해요! 이런 물품을 복용하게 될 경우 중추신경계나 호흡기에 장애가 수반될 수 있기 때문에요. 그래서, 미리 상품의 리뷰를 살펴보는 것이 좋은 센스죠!

자가격리 지원금이란?

자가격리 지원금은 코로나(COVID-19) 영향으로 인해 확진자와 접촉 또는 해외출입국 및 증상 의심 환자일 경우 자가격리를 진행하고 있습니다. 

코로나 자가격리 기준

확진자수가 지속적으로 늘어나고 자가격리자도 늘어나면서 정부에서는 자가격리 지원금을 지급하고 있습니다.

불가파하게 확진자와 동선이 겹칠 경우 생업을 포기하고 자가격리를 진행하기 때문에 금전적 손해가 이만저만 발생하고 있습니다. 국가에서는 이 같은 피해를 보상하기 위해 지원하고 있습니다.

모두에게 똑같은 지원이 있는 것은 아니니, 잘 따져보고 내가 놓친 것은 없는지 확인이 필요합니다.

코로나 자가격리 기준은 확진자와 한 공간에 있어야 무조건 격리되는 것은 아닙니다. 확진자와 2m 이내로 접촉한 경우 자가격리 대상입니다. 또한 확진자가 마스크 없이 기침한 경우 같은 공간에 있었던 사람도 포함입니다.

해외 출입국한 분의 경우 증상과 관계없이 자가격리를 시행합니다. 해외출입국으로 인해 자가격리 하시는 분들이 상당히 많은데 잘 체크해보시기 바랍니다. 

자가격리 대상자는 담당 배정 공무원이 자가격리 통지서와 물품을 배급하고, 이는 지자체별로 차이가 있습니다.

▼ 자세한 사항은 지자체 홈페이지 참조 ▼

자가격리 지원금 대상자

자가격리로 인해 피해를 본 직장인이나 소상공인 영세업자를 위해 일정 금액을 지원합니다. 보통 사업주에게 유급휴가를 받거나 정부에서 생활지원금 형태로 지원합니다.

사업주가 유급휴가를 지원한다면, 사업주는 유급휴가비용을 정부에 신청합니다. 보건복지 상담센터 또는 국민연금 지사에서 확인이 가능합니다.

관련 사이트

▼관련 사이트 링크▼

보건복지부 상담센터 >

국민연금 지사 확인 >

자가격리 지원금 금액

자가격리 지원금은 가구별 구성원수로 금액이 지급되며, 1인가구는 1개월 기준으로 약 47만원을 지급받습니다. 가구 구성원 수 별로 지급되는 금액을 참고하시기 바랍니다.

광주광역시는 7천 가구에 55억원 전액을 집행하였습니다. 이같이 지원이 가능한 금액은 꼭 받아 가시기 바랍니다.

▼관련 뉴스기사 모음▼

newsis.com/view/?id=NISX20210223_0001348509&cID=10809&pID=10800

서울시 노원구도 529억 규모의 추경을 편성하였습니다.

www.news1.kr/articles/?4280616

news.v.daum.net/v/20210311193956970?f=o

자가격리 지원금 신청 방법

자가격리 지원금 신청방법은 간단하게 서류를 준비하시고 직접 지자체에 주민센터에 방문하셔서 신청할 수 있습니다.

신청기간은 자격리 해제한 퇴원일로부터 공지를 받을 기간내에 신청하시면 됩니다. 준비하실 서류들은 아래와 같습니다.

<자가격리 신청서류>

- 본인 신분증

- 대리인의 경우 대리인 신분증 지참

- 자가격리 본인 명의 통장

- 자가격리를 확인할 수 있는 격리 통지서 또는 입원 치료 통지서

▼ 자세한 사항은 지자체 홈페이지 참조 ▼

상기 서류를 구비하시어 주민센터에 방문하시면 간단히 신청할 수 있고, 격리통지서는 보건소에 연락하시면 문자로 격리 통지서를 발송해줍니다. 문자를 인쇄하시면 간단히 제출하실 수 있습니다.

조현병이란, 원인, 증상

조현병 관련해서는 항상 여러가지 사회적 문제와 함께 이야기가 나오곤 합니다. 그만큼 방치하게 되면 위험한 병이기도 하지요. 그래서 오늘은 조현병이 무엇이고, 왜 사람들이 그런 행동을 하게 만드는 지 한번 알아보겠습니다.

조현병이란?

정신장애병은 10대 후반에서 20대의 연세에 시작해서 만성적 경과를 갖는 정신적으로 혼란된 상태를 일으키는 뇌병명입니다. 이건 비교적 일반적인 병으로 백 명 가운데 한 명이 걸리는 병이라 알리어져 있습니다. 모든 계급의 분들이 걸릴 수 있고 남자여자 빈도는 흡사합니다.

근거는 아직 완벽하게 밝혀지지 않았지만 최근 학계에서는 뇌의 기질적 이상을 그 이유가라 참작하고 있습니다. 명백한 것은 흔히 생각하듯 정신력이 약하다거나 부모의 그릇된 양육, 귀신이나 악령 때문에 발병하는 것은 아니라는 겁니다. 상세한 사항은 이 아래를 참고하길 바랍니다.

조현병 원인

조현병 원인에 대해서 한번 알아볼까요?

정신장애병의 근거는 확실하게 알리어져 있지 않으나 생물학적 소인과 여건의 상호작용에 의하여 발병되는 것으로 생각합니다. 과거엔 심리적 질환으로 보는 견해가 컸지만 현재에는 뇌의 생화학적 이상과 연관되어 있을 것이라 생각하는 견해가 지배적입니다.

뇌에는 감정, 사고, 활동을 컨트롤 하는 수적지 않은 신경전달물질이 분비돼서 세포 간에 정보를 전달합니다. 정신장애병 환자는 뇌의 특정 부위에서 도파민이라는 물질의 신경전달과정에 이상이 생겨서 병세가 나타나게 되는데 도파민이 활성되면 환청, 망상, 혼란된 사고가 나타나게 되니 아래를 참고하세요.

요근래는 도파민 외에도 세로토닌 등 여러 신경생화학적 변화가 상호 작용이 있고 복합적으로 정신장애병과 연관되어 있을 것이라 추정되었습니다. 생물학적 소인의 상당 부분은 유전적 영향력을 받을 것이라 생각합니다. 정신장애병은 식구력이 있는 입장이 있고 여러 연구 결과를 종합해 볼 때 유전적 경향이 있는 것이라 생각합니다.

일반인은 평생 병에 걸릴 우려가 1%인데 반해, 부모나 형제 가운데 한 분들이 환자일 경우 발병률이 5-10% 정도로 일반 인구에 비해 높으며 부모 모두가 정신장애병 환자일 경우 자녀가 정신장애병에 걸릴 가능성은 40% 정도로 매우 높게 보고되었습니다. 더욱 상세한 사항은 이 아래를 확인하기 바랍니다.

부모가 환자인 경우라 할지라도 자녀가 질병이 없을 수도 있고 식구 중에 환자가 없더라도 발병할 수 있습니다. 정신장애병 그 그자체가 유전된다기보다는 쉽게 병에 걸릴 수 있는 소인이 유전되는 것으로 생각되고 여기에 환경적 요인이 더해져 발병하는 것으로 생각합니다.

조현병 증상

정신장애병의 발병은 서서히 진행해서 주된 증세는 망상, 환청, 이상 행동, 횡설수설 등의 증상과 감정이 메마르고 말수가 적어지며 흥미나 의욕이 없고 대인관계가 없어지는 등 병세가 나타나는 입장이 있습니다. 아래를 확인하세요.

정신장애병 환자는 흔히 환각을 경험합니다. 누가 말하는 목볼륨이 끊임없이 들리거나 실제 존재하지 않는 목표가 보이기도 합니다. 질병 초창기에는 환자들이 놀라고 당황하게 되지만 몇일이 지나면 이와 같은 환각 현상을 사실로 받아들이게 됩니다.

정신장애병 환자는 혼자만의 생각에 사로잡혀 있기 때문에 다른분의 말에 귀기울이지 하지 못하는 경향이 있습니다. 상담을 나누면서 상황에 적합한 것과 적절치 못한 것을 가려 내지 못하며 타인의 의향을 올바르게 파악하지 못하고 불쑥 엉뚱한 토크를 꺼내거나 쉽게 산만해지며 몰두를 잘 못합니다. 아래를 참고하세요.

상황에 어울리지 않는 심각하거나 슬픈 말을 하는 입장에서 웃는 것 등의 부적합한 감정느낌을 하기도 합니다. 감정이 메말라 감정표현이 없거나 기쁘거나 슬프다는 정상적인 감정 느낌을 잘 못하고 무표정해집니다.

조현병 진단

조현병 진단은 상세한 병력을 듣고 환자의 정개인정보태를 검사해서 내리게 되는데 분명한 진단을 내리기 위하여서는 식구이 그동안 일어난 일을 상세하게 설명해 주어야 합니다. 첫 발병인 경우 다른 신체질환이나 뇌질환 때문에 정신장애병과 비슷한 병세가 나타날 수 있어서 이것을 감별하기 위해 혈액검사, 단일광자방출단층촬영(spect), 뇌컴퓨터단층촬영(ct), 뇌자기공명영상(mri), 뇌파검사 등을 하게 됩니다. 상세한 사항은 이 아래를 참고하길 바랍니다.

또, 환자의 심리상태를 파악하기 위해서 심리검사를 합니다. 진단에서 무엇보다 귀중한 것은 정신과 전문의와 환자와의 면담, 식구으로부터 얻게 되는 병력과 증상에 관여한 정보여집니다.

조현병 치료방법

정신장애병의 치유는 크게 약물치유와 정신치유로 구분할 수 있습니다. 급성기에는 약물 치유가 제일 중요하고 증상의 상당 부분을 호전시킬 수 있습니다. 아래를 참고하세요.

약물치유는 스트레스에 민감한 정신장애병 환자를 스트레스의 영향력을 덜 받도록 방어하는 작용을 해 주고 재발을 막아주는 데 귀중한 역할을 하게 됩니다. 보편적으로 사람들은 항정신병약물에 대해서 잘못 이해되고 있는 부분이 숱합니다. 의존성이 발생하는 것은 아닌지, 단지 진정시키거나 잠을 자게 하는 약이 아닌지, 약을 복용하면 바보가 되는 것은 아닌지 등의 불신을 갖는 입장이 적지 않은데, 항정신병약물은 의존성이 없는 약물입니다. 더욱 상세한 사항은 이 아래를 확인하기 바랍니다.

요근래는 음성증세에도 효력이 있고 동작이 둔해지는 것과 같은 부작용()이 적은 훌륭한 약물들이 개발되고 있으며 국내에서 역시 그 사용이 증가되었습니다. 약물치유뿐 아니라 다각적 치유로 접근해야만 합니다. 

조현병 지역사회의 정신사회재활 프로그램

정신장애병 환자의 궁극적인 치유 목적은 정상적인 생활을 할 수 있게 하는 것, 즉 한 인간으로서의 기능 극복에 있습니다. 그러므로 정신장애병 환자를 위하여서는 정신과 외래나 입원기관뿐만 아니라 다양한 사회보건복지시설이 필요하다고 합니다.

이런 정신사회재활 프로그램으로는 돌보아 줄 식구이 없는 환자에게 식구 대신 주거 및 관리를 대따르는 주거시설, 정신사회재활훈련을 전문적으로 시키는 정신과 낮병원, 환자의 능력 수준에 맞게 일할 찬스를 선보이는 보호고용제도, 그리고 직업이 없는 환자를 위하여 직업훈련을 시키는 직업훈련프로그램 등을 들 수 있습니다. 상세한 사항은 이 아래를 참고하길 바랍니다.

고관절 통증 증상 확인하기

고관절 통증을 겪어보셨나요? 겪여본 사람들만 아는 공통점들이 있습니다. 심한 경우에는 극심한 고통과 일상생활이 어려울 정도로 삶의 지장을 줍니다. 이런 고관절은 사람마다 사용정도가 다르고 마모 상태도 다릅니다. 그래서 1차적으로 의심이 된다면 얼른 병원에 가보셔야 합니다. 병원으로 가기 전 고관절에 통증이 있는 것인지 단순 근육통인지 궁금해하실텐데요. 아래에서 하나씩 설명드리겠습니다.

우리가 회사와 일상생활을 하는데 제일 막중한 부위가 관절이라며 합니다. 그중에서도 중추적인 곳이 고관절이라며 하는데요. 따라서 고관절 통증 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

고관절 통증 증상 

고관절은 우리의 신체 중 엉덩이 관절에 일치되는 부위입니다. 이는 골반과 다리를 이어주는 부위라고 생각하시면 됩니다. 때문에 우리 신체에서 어깨 관절에 이어 두 번째로 운동 범위가 큰 관절이며 걷기 또는 움직일 때 체중의 하중을 분산시키는 만큼 체중 부하가 심해 다양한 관절 질환에 노출되기 쉽습니다.

예전 제가 좋아하고 있는 농구선수 김민구 선수가 고관절 부상이라는 안부를 듣고 정말 적지 않은 우려를 했습니다. 그 사유는 운동선수에게 있기 때문에 고관절은 매우 막중한 부위가 되겠습니다. 바로 운동활동에 큰 부분을 관여하기 때문입니다.

이와 같이 고관절에 이상이 발생하게 되면 회사생활을 하기 힘들정도로 일반인에게도 치명적일 수 있습니다. 고관절 질환 가운데 70% 차지하는 질환이 바로 대퇴골두 무혈성 괴사라고 하는데 어떻한 질병인지 세심히 알아보도록 하겠습니다.

고관절 통증 증상 하나씩 알아보기

고관절 통증은 아래에서 하나씩 자세히 설명해드리겠습니다.

고관절 통증 증상 1. 대퇴골두 무혈성 괴사

고관절 통증증상 첫번째는 대퇴골두 무혈성 괴사 : 골반과 맞닿은 넓적다리뼈 왼쪽 끝부분으로 가는 혈류가 차단되어 뼈 조직이 썩는 질환이라며 합니다. 이는 골반 뼈 인근에 혈액 제공이 원활하게 안돼 엉덩이 관절로 가는 혈관이 막히거나 눌리게되면 혈액순환이 올바르게 되지 않는데 이로인해 대퇴골두의 뼈 세포들이 죽으면서 썩어들 가는 겁니다. 한 마디로 뼈가 썩는 질병이라며 생각하시면 되겠습니다.

썩어들가 간 뼈에 압력이 지속적으로 가해지는 경우 그리고 괴사 부위가 골절되면서 통증이 일어나고 점차 괴사 부위가 무너져 내리면서 고관절 자체에 치명적인 피해를 입이고 만다는 겁니다. 때문에 고관절에 통증 나타나면 대퇴골두 무혈성 괴사를 의심해 봐야 겠습니다. 

대퇴골두 무혈성 괴사가 발생하는 요인으로는 잦은 음주활동과 흡연 때문입니다. 주로 20대에서 50대 사이에서 많이 나타나는데 사회적 행동이 적지 않은시기에 병세가 나타나기 때문에 적지 않은 문제가 되겠습니다.

또한 고관절의 골절 및 탈구 등으로 인한 외적인 손상, 신장이시 수술 같은 치유를 목표로 스테로이드를 고용량으로 사용하게 되면 발생하기도 합니다. 그리고 연령드신 분들 사례에는 계단같은 곳을 지날때 넘어지면서 발생하는 대퇴골 경부 쪽 골절 이후에 혈액 순환에 장애가 생겨 괴사가 올수도 있습니다. 제일 어이없는 사실은 뚜렷한 원인 없이 발생하는 경우도 있다고 합니다고 합니다.

고관절 통증 증상 2. 강직성 척추염

고관절 통증 증상 두번째는 강직성 척추염 : 고관절 통증이 생기게 되면 걸음도 불편하고 의자에 앉아 있기도 힘들어집니다. 이와 같은 통증이 지속적으로 생기게 되면 강직성 척추염을 의심해 봐야 합니다.  

척추에 염증이 발생해 약간씩 체내에 강직병세가 나타나게 되는 자가면역질환의 일종이라며 합니다. 가장 무서운 점으로는 치유시기를 놓치게 되면 척추가 굳어져 허리를 구부리기도 쉽지 않은 상황에 놓여질 수 있습니다. 때문에 고관절 통증이 온다면 그 즉식 병원을 방문해서 어울리는 진단을 받아야 합니다.

강직성 척추염은 언제 어디서 발생하냐면 주로 10대 후반부터 20대 초반 남성들에게 주로 나타나는 질질환입니다. 아직 분명한 근거가 밝혀지지 않았지만 운동불충분으로 인하 근육 괴사 또는 그릇된 자세, 식구력 등이 원인으로 생긴다고 합니다.

통증 증상으로는 허리 통증을 기점으로 해서 고관절 부위에 통증이 생기게 됩니다. 무엇보다 아침에 잠을 자고 기상 했을 때 몇시간 동안 관절의 딱딱함이 유지되는 병세가 나타나는 것이 특징이 되겠습니다. 

주로 무릎, 어깨, 발목, 앞가슴뼈 등 다른 부위에 통증 유발 한다고 합니다. 그리 한 쪽 방향의 관절에만 염증이 생기는 것이 특징인 질질환입니다. 강직성 척추염 다음과 같이 무서운 질병이기 때문에 평소 염증을 빼는 음식을 섭취하는 것이 좋을 것 같습니다.

고관절 통증 증상 3. 퇴행성 고관절염

고관절 통증 증상 중 퇴행성 고관절염이 많습니다. 이 경우 병원을 예약하고 방문해보시는 것이 좋습니다. 통증에 대해 아래에서 알아보겠습니다.

고관절 통증 증상 세번째는 퇴행성 고관절염 : 사고나 외부 충격에 의해서도 고관절이 부러질 때가 있습니다. 골조직이 손상되도 통증이 생기는데 이는 퇴행성 고관절염이라며 합니다. 남달리 오랜 기간 동안 동안 서 있기 때문에야 하는 직업을 하는 분들이나 장시간 동안 앉아서 일을 하는 직업인 에게서 주로 나타나는 질환입니다.

또한 고관절 통증은 어디 어느 부분에 통증이 느낄수 있는가에 따라 이상이 생긴 부위가 똑같지 않으며 질병의 심각성도 다를수 있습니다. 예를 들면 치골근, 박근, 내전근이라면 사타구니 내부에 통증이 발생하며 서혜인대, 대퇴직근, 장골근, 봉공근의 문제라면 전상장골극 쪽에 통증이 생긴다고 합니다.

평소 다리를 꼬는 습관을 소유하고 있다고 합니다거나 그릇된 자세 및 습관을 소유하고 있을 경우, 평소에 오래 앉아서 생활할때가 적지 않은 경우 고관절 부위에 통증이 발생합니다. 때문에 고관절부위 통증이 생기는 것을 미리 방지하고 싶다면 다음과 같은 방안을 써보는 것도 좋습니다.

아침에 일어났을때 단순한 스트레칭(stretching)을 하는 습관을 길르는 것이 좋습니다. 요가나 스트레칭(stretching)을 하게되면 근육을 단단하게 단련시켜 관절염 예방에 효율적이기 때문입니다.

이 정도로 신체를 움직이는데 있기 때문에서 절대 요구되는 고관절에 이상이 생기면 적지 않은걸 포기해야 합니다. 그렇기 때문에 평소에 관리를 해주는 것이 중요하겠습니다.

최근 시서스 효능과 시서스 가루 복용법에 대해서 이야기를 나눴었다. 하지만 아무리 좋은 제품이라고 하더라도 전세계 사람에게 모두 좋지는 않을 것이다. 그래서 어떤 건강식품이던지 본인에게 필요한 것을 먹어야 합니다.

시서스 부작용 효능 분말 팁 알아보기

산삼도 좋은 약이지만, 몸에 받는 사람이 있고 몸에 안받는 사람이 있듯이 각자 체형에 따라 긍정적인 효과를 볼 수도 있고 알레르기 등 부작용을 겪을 수도 있다. 만일 부작용이 나타난다면 즉시 복용을 멈추고 전문의와 상담하는 것이 효율적이다.

오늘은 시서스 부작용에 대해서 포스팅을 해보려고 하고 만일 시서스 복용시 주의사항 등을 아래와 같이 나누어 보려고 할텐데 꼭 도움이 되었으면 한다.

www.kbanker.co.kr/news/articleView.html?idxno=98147

www.ibabynews.com/news/articleView.html?idxno=94441

www.wowtv.co.kr/NewsCenter/News/Read?articleId=A202101110043&t=NN

시서스란 무엇인가?

생소할 수도 있는데, 주로 인도 등 열대 지방에서 자라는 포도과에 속하며, 정확한 이름은 시서스 쿼드랑굴라리스 이다. 시서스는 인도나 스리랑카가 원산지로 알려진 다년생 식물이지만, 현재는 아프리카와 아시아 전역에서 발견되고 있다.

인도의 전통 의학서인 아유르베다에서 유용한 약초로 소개된 이 시서스는 미국, 캐나다, 유럽에서 먼저 관심과 사랑을 받고 있다. 초기에는 체중 감량에 관심이 집중됐지만 연구가 진행되면서 그동안 알려지지 않았던 유익한 성분이 많이 발견돼 관심이 높아지고 있다. 

시서스 효능 4가지 알아보기

앞서 설명드린 바와 같이 시서스는 좋은 건강 식품으로 각광받고 있습니다. 여러가지 효능들이 있는데, 그중에서도 엄선된 4가지에 대해 알려드릴테니 잘 기억해두시기 바랍니다.

시서스 효능 1. 다이어트 효과

이 호르몬은 우리가 어느 정도 먹으면 배가 부른다는 신호를 뇌에 전달하는 역할을 하지만 문제는 과로, 스트레스, 수면 부족 등으로 인해 이 호르몬의 분비가 줄어들어 이미 충분히 먹었다는 것이다. 여전히 단식 식욕은 남아 있다. 과식하고 살이 찌게 될 것이다.

시서스 효능 2. 호르몬 안정화 효과

시서스는 이 호르몬 불균형을 바로잡는 효과가 있다. 역할을 하는 것은 시서스에 들어 있는 케르세틴과 이소람네틴이라는 성분이다. 이 성분은 렙틴 호르몬을 조절하며 엉터리 식욕을 억제하는 역할을 한다.

퀘르세틴은 양파 껍질, 과일, 파슬리 등에서 주로 발견되는 성분으로, 이소람네틴은 모두 항산화 작용을 하는 플라보노이드 성분로 우리 몸에서 지방이 합성되는 것을 막아 다이어트에 좋은 성분이 된다. 또한 시서스는 지방을 분해하는 호르몬인 iponectin이라는 호르몬을 증가시키는 역할도 한다. 체내에 축적된 지방은 열을 발생시켜 소비하도록 만든다고 한다.

시서스 효능 3. 분말 효과

시서스 분말을 먹고 실제로 두 달 동안 매일 300mg의 시서스 분말을 섭취했을 때 평균 7.4kg이 빠진다는 놀라운 실험이 보고됐고, 체지방이 12%나 빠졌다고 한다. 실험에서는 시서스 분말을 섭취한 후 과식을 유발하는 렙틴 호르몬이 약 25% 감소하고 지방을 연소시켜 분해하는 호르몬 아디포넥틴이 약 35% 증가했다.

시서스와 같은 국내에 잘 없는 분말은 아이x브에서 여러가지 좋은 제품을 다루고 있더라구요.

시서스 효능 4. 심장건강 효과

시서스는 항산화 성분도 많이 들어 있어 콜레스테롤 개선에 도움이 된다는 것을 알 수 있는데, 이는 우리 혈관의 건강과 직결된다. 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관계를 보호할 수 있다는 얘기다.

시서스 부작용 알아보기

우선 시서스 또는 시서스 가루를 복용할 경우 몇가지 주의해야할 사항이 있고 복용을 하기전에 확인할 사항이 있다. 우선 시서스는 덩굴식물의 일종이기 때문에 식물 알레르기를 가지고 있다면 복용 시 주의해야 한다.

시서스가 분명히 몸에 이로운 역할을 하는 성분이 들어있으며, 다양한 효능을 가지고 있지만 과도하게 섭취하게 될 경우 부작용을 겪을 수 있으니 주의해야 한다, 하루 권장량은 300mg ~ 500mg 이다.

시서스를 섭취 또는 복용을 피해야 하는 대상은 임산부, 산모 등이다. 이유는 시서스에 포함되어 있는 성분 등이 향후 부정적인 영향을 줄 수도 있기 때문에, 섭취 및 복용전 전문의와 자세한 상담을 한 후에 섭취하기를 권장한다.

시서스도 엄연한 식품으로 분류가 된다, 그렇기 때문에 알레르기도 존재하는데 만일 땅콩, 계란, 새우, 우유 알레르기 환자인 경우 섭취를 피하는 것을 권장한다.

시서스 부작용 1. 복통 및 설사

시서스 부작용 중 첫번 째는 바로 복통이나 설사를 동반하여 소화기관에 장애를 일으킬 수 있다. 시서스를 하루 권장량을 넘어서 과도하게 섭취를 하게 되면 복통 및 설사를 동반할 수 있다.

체질, 알레르기 등 다양한 원인으로 인하여 복통 및 설사가 발생할 수 있지만, 소화기관으로 부터 나타나는 장애기능은 대부분 과도 섭취로 인하여 발생하는 경우가 대부분이다.

그렇기 때문에 시서스를 섭취하고 복통 및 설사를 하게 된다면 과도하게 섭취를 하지 않았나 의심하고, 만일 과도하게 섭취를 하지 않았음에도 해당 부작용이 나타난다면 당장 복용을 멈춘 후 경과를 지켜봐야 한다. 1주일 후에도 해당 부작용이 지속적으로 나타나게 된다면, 즉시 내과를 방문하여 전문의와 상담하는 것을 권장한다.

시서스 부작용 2. 두드러기 및 발진

전형적인 알레르기 반응이 나타날 수 있다. 위에 설명했다 시피 밀, 우유, 땅콩, 계란 등에 대한 알레르기를 느끼게 된다면 두드러기 및 발진 부작용이 나타날 수 있다.

사람마다 다르겠지만, 대부분 팔꿈치 근처에서 두드러기가 발생하며, 각자 체형에 주요로 알레르기 반응하는 곳에 비슷한 현상을 느낄 수 있다.아까 설명했듯이 시서스 알레르기로 나타나는 전형적인 증상이며 대부분 1주일이면 조금씩 가라앉지만, 심할 경우 피부과 및 내과를 방문하여 약을 처방받을 수 있다.

그렇기 때문에 만일 계란, 우유, 밀, 땅콩 등에 대한 알레르기를 가지고 있다면 시서스 섭취를 하지 않는 것이 좋겠다.

시서스 부작용 3. 카페인 부작용

위에 간략하게 설명하긴 했지만 임산부 및 산모가 시서스 가루를 먹는 것은 자세하게 확인하고 또는 전문가와 상담하고 섭취하는 것을 권장했다.

이유는 바로 시서스에는 소량의 카페인이 함양이 되어 있기 때문이다. 특히 카페인에 예민한 사람의 경우 시서스를 구입할 때 카페인 함량을 잘 분석 비교를 해야 한다.

카페인이 과도할 경우 섭취하지 않는 것이 좋고 특히 카페인에 대해서 예민한 사람의 경우 시음을 하거나 테스트를 거쳐서 복용하는 것을 권장한다.

만일 카페인에 대하여 거부반응이 있는 사람이 섭취하게 될 경우 구토 및 어지러움증이 발생할 수도 있다.