위암 초기증상

위암 초기증상을 소개해드립니다. 인류를 위협하는 질환을 꼽는다면 항상 가장 첫 번째로 거론되는 질병은 암일 것이다. 초기 병세가 대다수 발견되지 않는 것은 물론이며 전이 속도도 빨라 치사율이 높기 때문이라고 합니다. 그런 암의 종류들 중에서 위암은 췌장암과 똑같게 조용히 찾아오는 질병이기에 그 위험도가 무척이나 높다.

그렇기 때문에 위암 초기 증상에 주목할 필요가 있다고 합니다. 위암으로 인해 생기는 증상들을 살펴보고 자신을 진단해봐야 한다. 

위암이란

위암 초기 증상들에 대해 알아보기 전에 위암이 어떠한 질병인지 간편하게 조사해보고 넘어가도록 하겠다. 위암은 간편하게 말해서 식이요인, 유전요인, 기타 황경적 요인, 질병적 요인들로 인해 위에 악성종양이 자라나는 질병이라 볼 수 있을 것이다.

식품 처리제, 염장식품, 가공 육류, 훈제식품에 첨가되어 있는 질산염 화합물과 술, 담배, 유전적인 요인에 의해 발생한 위암은 초기 병세가 대다수 드러나지 않은 뿐만 아닌 위의 특성상 주위의  여러 기관으로 날쌘속도로 암세포를 전이하기에 암 종류중에서도 남달리나 위험한 질병에 속한다.

위는 섭취된 음식물을 저장합니다.

저장된 음식물을 수축, 이완의 위 운동과 소화액이 포함되어있는 위액분비를 거쳐서 소화되기 쉬운 형태로 잘게 손괘하고 소화되기 쉽게 죽처럼 섞어 줍니다.

죽처럼 소화된 음식물을 소장의 소화 및 흡수성능에 맞추어 온당한 속도로 십이지장내로 비우는 일을 합니다.

위암은 위에 생기는 모든 악성종양으로 보편적으로 위선암을 말합니다. 위선암이란 위점막에 위치한 선세포가 악성변화를 일으키는 경우로 위에 생기는 악성종양의 95%를 차지하고 있습니다.

조기위암과 진행위암의 차이점 알아보기?

조기위암 : 림프절 전이 유무에 무관하게 암의 침윤이 점막층 및 점막하층에 국한된 경우로 다양한 내시경 의견을 보일 수 있습니다.

진행위암 : 암병변이 근육층 이상 침범한 경우로 조기위암에 비하여 병변의 크기가 큰 입장이 숱합니다. 다양한 내시경 의견을 보일 수 있으며, 출혈 등의 추가 질병이 동반될 수 있습니다.

위암의 발생빈도 알아보기

위암은 우리나라에서 제일 많이 생기는 암으로 남자의 경우 전체 암 발생자 중 약 24.0%(선두)를 차지하고, 여성에서는 약 15.3%(2위)를 차지하고 있습니다. 

위암의 발생 추이는 현저하게 하강하고 있으나 우리나라에서는 여전히 높은 위암 발생률을 나타내고 있으며, 사망률은 폐암에 이어 두 번째입니다. 

위암의 경우 조기에 진단되는 입장이 점차 늘고 있고, 수술 전략의 발전과 항암제 등의 발달 등에 힘입어 치유성적 또한 향상되고 있어서 사망률은 계속 하강하고 있는 경향입니다.

위암 원인 알아보기

• 식습관
• 짜고 염분이 가득한 음식의 섭취
• 훈제음식, 소금에 절인 생선이나 고기
• 야채, 과일류 섭취의 부족
• 보관상태가 불량한 음식 섭취
• 과도한 음주, 흡연
• 높은 헬리코박터 양성률
• 위 수술의 과거력
• 만성 위축성 위염
• 성별 (남성이 여성보다 2배 정도 높은 발생률)

함께 하면 좋은 글들

2020/10/01 - [생활꿀팁] - 전립선염 증상 주의

2020/09/29 - [생활꿀팁] - 온누리상품권 사용 팁

2020/09/26 - [생활꿀팁] - 종아리 통증 원인 팁

2020/09/26 - [생활꿀팁] - 왼쪽 가슴 통증 원인 팁

2020/09/09 - [생활꿀팁] - 독감예방접종 시기 항체

위암 초기증상

알려진 위암의 초기 증상들은 여러가지가 있습니다. 그 중에서도 우리는 대표적인 초기증상에 대해 알아보려고 합니다. 

위암 초기 증상 소화기능 장애

우리 신체 장기들 중에서 위는 먹었던 음식물을 분해하고 소화시키는 역할을 수행한다. 그렇다 보니 위에 악성종양이 자리 잡는 경우 소화기능의 장애를 일으킨다. 다만 이 경우 생기는 증상들은 일상에서도 주변에서 경험하는 것들이기에 그 구분이 어렵다.

대부분 배탈, 복통, 속 쓰림 등의 증상들로 위암 초기 병세가 나타나는데 만약에 아무런 이유없이 해당 증상들이 계속적으로 나타난다면, 그리고 장시간 계속되는다면 위암을 의심해봐야 한다.

위암 초기 증상 극심한 복통

위암 초기 증상에 대해 위에서 분비되는 위액은 굳센 산성의 성질을 띄며 먹었던 음식물을 분해하는 역할을 수행한다. 음식물을 분해할 정도로 굳센 성질을 띄기 때문에 위가 아니라 다른 장기로 과도한 양이 넘어가게 되면 복통을 발생시키기도 한다.

위에 악성종양이 자라나게 되면 위액의 분비량이 늘어난다. 즉 위에서 다른 소화계통으로 넘어가는 위액의 양도 늘어나며 염증을 일으킨다. 그 결과로 복통이 생기는데 이 과정이 순간적인 것이 아니기에 지속적으로, 그리고 과할 정거리의 복통을 느끼게 된다.

위암 초기 증상 잦은 속 쓰림

위암 초기 증상 중 잦은 속 쓰림도 포함됩니다. 장기들에는 별도의 통각 신경이 자리 잡고 있지 않다. 적어도의 통각신경만이 자리잡고 있기 때문에 위 같은 장기에서 생기는 통증(pain)에 대해 명백한 구분이 불할 수 있다. 그렇기에 위에서 느낄수 있는 통증(pain)은 상당수가 속 쓰림 등의 증상으로 나타난다.

악성종양이 자리 잡게 되면 위에서 통증(pain)이 발생그러나 우리는 이를 단순히 속 쓰림 정도로만 인식하게 되는 것이다. 그렇기에 속 쓰림이 지속되거나 자주 나타난다면 위암의 신호일 수 있으니 가볍게 무시해서는 안된다.

위암 초기 증상 검은색 대변

변의 색이 거멓다는 것은 안쪽에 출혈이 있었다는 것을 의미한다. 남달리나 검은색 변은 상부위장관에 출혈이 있다고 합니다는 것을 의미하기도 한다. 즉 위와 식도, 십이지장에서 출혈이 있을 경우 검은색 변을 보게 된다.

위에 자리 잡은 혈관을 막아버리게 되고 이에 말미암아 출혈이 생기는데, 이에 말미암아서 검은색 변을 보게 된다. 물론 다른 원인으로 인한 경우도 있다고 합니다.

단순하게 검은색의 음식물을 섭취했을 때 검은색 변을 보는 경우도 있다고 합니다. 그러나 이런 요소를 보유하고 있지 않음에도 지속적으로 검은색 변을 보게 된다면 꼭 병원의 정밀검진을 받아보길 바랍니다.

전립선염 증상 및 종류 

방광 바로 아래에 자리하고 있으며 요도를 둘러싼 형태인 전립선은 정액에 있는 정자의 영양성분이 되는 분비액을 만드는 역할을 하고 있습니다. 이 곳에 나타나는 질환 중 잘 알려진 것이 전립선 비대증과 전립선염 있는데 오늘 포스팅에서는 이 중에서도 전립선염 증상 및 종류를 소개합니다. 

전립선 주위에 염증이 생겨서 혈뇨, 빈뇨, 야간뇨 등의 증세가 발생하는 질질환입니다. 전립선염의 명백한 근거는 밝혀지지 않았습니다. 그 근거는 다양한 원인으로 인해 전립선염에 걸리기 때문입니다.

요도 감염

요도의 입구에 있는 대장균이 이동해서 전염이 될 수 있습니다. 요도는 항문과 가까운 위치에 있어서 청결에 신경 사용하지 않는다면 전립선염에 걸릴 수 있습니다.

소변의 전립선 역류

소변은 우리 건강에 있는 방광에 저장되어 있다고 합니다가 배출이 됩니다. 그럼에도 불구하고 소변이 전부 배출이 되지 못하면서 요관에 남아있다고 합니다가 전립선으로 역류가 될 경우 소변에 있는 세균으로 전립선염에 걸릴 수도 있습니다.

전립선은 젊은 때는 호두 수준의 크기이지만 연령를 먹을수록 점점 커지게 됩니다. 전립선염 이란 전립선이 클라미디아, 약독성세균 등으로 인해 염증을 일으킨 상태로 스트레스나 알레르기가 까닭이 되기도 합니다. 

크게 나누어서 별안간 생기는 급성 전립선염 그리고 만성 전립선염 두가지로 크게 나눌 수 있습니다. 두가지를 간편하게 나누어서 살펴보겠습니다. 

급성 세균성 전립선염 증상 으로는 열이 심각하게 나기도 하고 소변을 볼 때 통증(pain)이 나타나기도 하며 빈뇨, 배뇨곤란 증세를 보여집니다. 또한 드물게는 패혈증에 이르기도 합니다. 

급성 전립선염

급성 전립선염 증상 일으키는 까닭은 세균전염이 됩니다. 요도를 통하여 들어온 박테리아가 전립선을 감염시켜 생기게 되는데 소변이 탁하고 혈뇨 또는 요도에서 고름이 나오기도 합니다. 또한 고열을 동반하고 식욕부진 등의 증세가 나타나기도 합니다. 

연세에 관계없이 급성 전립선염 증상 나타나기는 그럼에도 불구하고 중장년층이 되면 전립선비대가 함께 나타나는 경우도 적지 않습니다. 

급성 세균성 전립선염 검사는 소변검사를 통하여 세균과 백혈구 유무를 검사하고 필요에 그래서는 혈액검사를 함께 하기도 합니다. 전립선염 진단을 물어내게 되고 고열이 나며 긴급을 요하는 입장은 입원이 필요하기도 합니다. 

만성 세균성 전립선염 증상 알아보려고 합니다. 전립선의 염증이 만성으로 연속되는 상태로 장기간 앉아 있는 직업을 가진 사람들이서 많이 나타나고 있습니다. 

만성 전립선염 및 전립선통증(pain) 요인으로는 골반내 혈액의 추세가 불미스러운 것, 골반저근 긴장, 정신적 스트레스 등도 있습니다. 물론 세균성인 경우도 있어서서 아래와 같이 나눌 수 있습니다. 

클라미디아 또는 약독세균에 의한 세균성 만성 전립선염 그리고 세균과는 관계없는 비세균성 전립선염이 있습니다. 이 같은 전립선염 증상 으로는 잔뇨감, 빈뇨, 배뇨통증(pain), 사정전후 통증(pain), 회음부불쾌감, 서혜부 통증(pain), 하복부 불쾌감 등이 보여집니다. 

예방방법과 치유방법

만성 전립선염 치유는 1주일수준의 항생제, 소염제 투여 및 전립선 마사지 등이 있겠지만 증상에 그래서는 항우울제 치유가 필요할 수도 있습니다. 회사생활을 하면서 조심할 점은 규칙적인 생활과 알콜 취식을 삼가할 것, 오랜시간 앉아있거나 자전거 타는 것을 피할 것 등으로 전립선 압박을 피할 수 있습니다. 

가장 좋은 방법은 조기에 치료를 시작하는 것입니다. 병원마다 다양한 치료방법을 가지고 있어서, 환자가 원하는 치유법을 찾는 것이 좋습니다. 많이 알아보지 않았다가 후회하는 경우가 많습니다.

잘 알려진 전립선염 증상 으로는 아래와 동일합니다. 

소변을 봐도 시원하지 않는 잔뇨감, 화장실을 자주 가는 빈뇨, 소변이 잘 안나오며 소변을 본 후 요도에서 찡한 느낌이 남기도 합니다.  음낭과 항문 사이에 뭔지모를 불쾌감이 있으며 소변이 새는 느낌이 들며 성욕이 감퇴되고 정액에 피가 섞이기도 합니다. 

함께하면 좋은 글들

2020/09/29 - [생활꿀팁] - 온누리상품권 사용 팁

2020/09/26 - [생활꿀팁] - 종아리 통증 원인 팁

2020/09/26 - [생활꿀팁] - 왼쪽 가슴 통증 원인 팁

2020/09/17 - [분류 전체보기] - 투싼 풀체인지 집중탐구

2020/09/09 - [생활꿀팁] - 독감예방접종 시기 항체

전립선염과 전립선 비대증의 차이

전립선염 증상 이하의 내용과 같이 알아보았는데요, 그럼 대표적 질환인 전립선 비대증 증상과의 사이는 무엇일까요? 

전립선염 증상 과는 다른 전립선 비대증 증상 에는 밤중에 화장실 가는 횟수가 증가, 낮에 찔끔찔끔 화장실에 자주 가게 된다, 소변을 다 보았다고 생각했는데 또 출연한다, 소변이 다 나올 때까지 시간이 걸린다, 소변에 세력이 없다, 잔뇨감이 있다고 합니다 등입니다. 

전립선염 증상 그리고 전립선 비대증 증상 중에는 겹치는 것도 있고 각자의 특징도 있습니다. 그 중 남달리 50대 이상에서 이 같은 증상들이 나타난다면 전립선 비대증을 제일 먼저 의심할 수 있습니다. 

만성 전립선염 원인 에는 신체적인 스트레스 외에도 정신적 스트레스가 크게 관계가 있다고 합니다고 볼 수 있습니다. 통증(pain)과 불쾌감 증세가 그리 심하지 않다고 느껴져 하복부 등의 불쾌감도 참거나 해서 몸이 불미스러운 것으로 스트레스가 쌓이고 그것이 또 증세를 악화시키는 악순환이 생기게 됩니다. 

만성 전립선염 증상 치유에는 종류, 타입에 따라 그 치유법이 달라지지만 적합한 항생제와 전립선 부종을 제거하는 약이 중심으로이 됩니다. 이 증상에서 조심해야 할 점은 증세가 개선될 때까지는 몇개월 정도 시간이 걸린다는 점입니다. 끈기있게 치유를 계속해야 합니다.

명절이면 조상님들께 제사를 지내는 우리나라 고유의 풍습이 있다. 우리 땅에서 나는 가장 좋은 품질에 과일과 생선, 고기, 나물 등 한상 가득 정성스러운 음식들이 차려진다.

매번 차릴때 마다 헷갈리고 어떤 걸 준비해야할지 모르겠다면 아래를 잘 읽어보세요. 특히 순서에 대해 명확히 정리했으니 따라해보세요.

제사 지내는 순서

제사상을 차리면 제습 풍마다 나름에 의미가 있어서 놓는 위치와 수가 다를 뿐만 아니라 영양학적으로도 최고의 조화를 이룬다. 흔히 제사음식을 제수라 부르며 제수를 격식 있게 차린 제사상에 올리는 것을 진설이라고 한다. 제수의 종류와 놓는 위치는 지방과 전통에 따라 상차림이 다르다.

제사는 몇가지 단계로 나뉘어질 수 있는데 첫번째로 강신 단계가 있습니다. 이는 제주가 향을 피워서 제사 지내는 공간에 연기가 퍼지도록 하는 것이며, 집사는 여기서 술을 붓고, 모삿그릇에 3번 술을 나누어 붓게 됩니다.

그 후 2번 참신을 진행하며 강신에 들어간다고 합니다. 두번째 단계로 제사를 지내는 분들이 절을 하며 그 다음 단계로 집사가 잔을 제주에게 주며 술을 붓는 초헌 단계입니다.

그 후 제주는 향불 위에서 몇번 돌리는 행위를 보셨을 것입니다. 이때 세번은 돌린다고 정해져 있는데 이 후 술을 올린 뒤 젓가락으로 음식위를 올려놓는 것입니다.

그 다음 단계인 독축은 무릎을 꿇고 앉은 뒤 제주가 축문을 낭송한 후 함께 절하는 단계입니다. 그 다음 단계로는 두번째 술을 올리며, 또 다시 음식에 젓가락을 올립니다.

그 후 식사 하시는 시간을 가지도록 자리를 비우며, 숭늉에 숟가락을 놓고 그 뒤 꺼내어 제사 음식을 치우면서 마무리하게 됩니다.

지금까지 제사 지내는 순서에 대해 알아보았으며, 간단하게 알아본 것이니 좀 더 자세한 정보를 찾고 싶으신 분들은 아래를 참고해주세요.

제사상 열차림 방법

밥

제사상에도 기본 원칙이 존재한다. 제사상 차림은 총 5열이 기본으로 1열에는 밥과 국, 술잔을 두는 것이 원칙이다. 설날에는 밥 대신 떡국을 올린다.

육적

전

2열에는 제사상에 가장 주된 요리로 세 가지의 적과 전을 놓는다. 서쪽에서부터 고기적, 두부, 채소류, 어류적, 편, 생선 등을 차례대로 올리면 된다.

소탕

탕

3열에는 탕을 놓되 육탕, 소탕, 어탕 순으로 놓으면 된다.

나물

잡채

4열에는 나물이나 포, 잡채 같은 반찬들을 올리며 좌포 우회를 원칙으로 삼아 포는 왼쪽 식혜는 오른쪽에 두고 그 사이에 나물과 김치 등을 놓으면 된다.

대추

사과

5열은 과일과 약과, 강정을 올리는데 이때 조율이시라고 해서 왼쪽부터 대추와 밤, 배, 곶감, 약과와 강정 순으로 차리고 사과와 같은 붉은 과일은 동쪽에 놓고 배 같은 흰 과일은 서쪽에 두면 제사상이 완성된다. 

제사상

제사상에 5열에는 홍동백서가 적용이 된다고 하는데 홍동백서는 붉은색 과일을 동쪽에 놓고 흰색 과일을 서쪽에 놓아 흰색 음식보다 붉은색 음식이 건강에 좋으니 먼저 먹으라는 의미를 담고 있다고 한다. 홍동백서의 원칙이나 삼색나물, 삼색 과일 등 제사상에도 심오한 의미와 자손들의 건강까지 생각한 과학적 지혜가 놀라울 따름이다. 

제사상 차리는 법 기본 용어를 알아보도록 하겠습니다. 반서갱동은 밥은 서쪽 국은 오른쪽에 위치하며 산 사람과의 반대되는 상차림을 하고 수저는 중앙에 놓는다. 적전 중앙은 적은 중앙에 위치하며 적은 옛날에는 술을 올릴 때마다 옆에서 직접 구워서 중앙에 놓았지만, 지금은 미리 구워서 올려도 됩니다.

좌포 우혜는 4열 좌측 끝에는 포를 놓고 우측 끝에는 젓갈을 놓습니다. 또한 제사상 차리는 법 중 어동육서는 동쪽에는 생선, 서쪽에는 산적 등의 육류를 올리며, 두동미서는 생선의 머리는 동쪽으로 향하고 꼬리는 서쪽에 놓습니다. 그리고 홍동백서는 사과나 수박 같은 붉은색 과일은 동쪽에 놓고 배 같은 흰색 과일은 서쪽에 놓습니다.

조율이시는 좌측부터 대추, 밤, 곶감 순으로 놓습니다. 국수를 올리면 좌면우병으로 2열 좌측에 국수를 우측에는 떡을 올립니다. 김치는 생동숙서로 4열 동쪽에 김치를 서쪽에 나물을 놓으며, 건좌습우 마른 것은 왼쪽 젖은 것은 오른쪽에 놓도록 합니다.

제사상 영양가 알아보기

제사상 영양

제사상은 영약 학적으로도 건강하고 영양가 있는 조화를 이룬다. 먼저 밥과 떡에는 탄수화물을 공급해주고 여러 가지 육류와 생선으로 요리하는 적과 전에는 단백질과 양질에 지방이 골고루 함유되어 있다. 과일과 나물, 채소에서는 풍부한 비타민과 무기질을 흡수할 수 있어 일석이조 음식이라는 생각이 든다.

과일

특히 제사상에 꼭 올라가는 과일 삼총사 배, 단감, 사과는 빼놓을 수 없는 영양가 풍부한 과일이다. 시원하고 달콤하면서도 식감까지 좋은 배는 수분 함류량이 풍부해 갈증해소에 좋고 아스파라긴산 함유량이 높아 간의 활동을 활발하게 해 몸속의 알코올 분해를 돕는다.

감

감의 떫은맛을 내는 타닌 성분은 체내 점막 표면에 조직을 수축시켜 설사나 위궤양 같은 소화기 질환을 치료한다. 또한 감의 베타카로틴은 혈액 속 콜레스테롤이 해로운 성분으로 변해 혈관 내벽에 쌓이는 것을 막아준다. 뿐만 아니라 알코올에 산화와 분해를 돕는 풍부한 과당과 타닌이 숙취해소에 도움을 주기 때문에 감은 명절 과일로 제격이다.

사과

사과에 함유된 펙틴 성분은 채소의 섬유질처럼 장 운동을 자극하는 역할을 하고  구연산 등의 유기산이  소화를 돕기 때문에 천연 소화제라고 불릴 만큼 속을 편안하고 기분을 좋게 만든다.

밤

이밖에 5열에 올리는 견과류 밤은 우리 몸속의 필수 영양소가 골고루 함유된 균형 잡힌 영양식품이다. 특히 생밤은 자동차 멀미를 막아주기 때문에 고향길 오가는 길에 간식으로 먹어도 좋다.

온누리상품권 사용방법 총정리

여러분들과 함께 온누리 상품권의 사용처와 그 밖의 관련 정보를 알아보는 시간을 한번 가져보려고 합니다. 여러분들은 혹시 백화점 상품권, 문화 상품권 등 익숙한 상품권 대신 온누리 상품권이라고 들어보셨나요? 전통시장 및 상점가에서 사용할 수 있는 온누리상품권은 출시 된지 꽤 된 상품권인데 아직 모르시는 인간이 많으신 것 같아 알려드리려 합니다. 

온누리상품권 무엇인가요?

이 온누리상품권은 5~10%정도 할인된 금액으로 구입 할 수 있기 때문에서 선물로도 많이 주고 받는다고 합니다. 그럼에도 불구하고 이 온누리상품권에도 문제점은 존재하고 있는데요. 앞서 말했듯이 해당 상품권의 존재 이유 그자체가 전통 시장이나 온라인몰에서 사용함으로서 소상공인에 대한 장사 및 매각을 진흥하기 위한 것이 바로 이 쿠폰이 발급되는 존재이유가 되는 것이죠. 

온누리 상품권에 대해서 그 개념을 또렷히 알고 넘어가는게 선행되어야 할 것 같은데요. 온누리상품권은 전통시장 또는 온라인몰에서 사용할 수 있는 상품권입니다. 소상공인시장진흥공단 기금에서 비용을 부담해 액면가보다 5~10% 할인된 금액에 처분을 하며 한 명당 한달에 50만원까지 구입이 가능합니다. 소상공인 경제 활성화를 위해 만들어진 상품권이라 할 수 있습니다.

그렇기 때문에 일반 소비자 경우에서는 어떠한 곳에서 이 상품권이 사용 가능하며 또 반대로 어떠한 장소에는 사용이 불될 수 있는 지에 대한 정보는 별로 없을 수 밖에 없습니다.

그래서 이번 시간에는 제가 그 사용처에 대해 말씀을 드리려고 하고 있는데요!! 오프라인과 온라인 두 곳 모두 사용이 가능하기 때문에 아래에서 함께 설명 드리도록 하겠습니다.

온누리 상품권 사용가능 한 곳은 어디?

먼저, 온누리 상품권의 사용처를 찾는 방안을 제일 쉬운 방법부터 해서 말씀드리도록 할게요. 요즈음은 역시나 인터넷이 있기 때문에야 뭐든 할 수 있는 것 같은데요. 이 상품권의 사용처를 찾는 방안을 볼 때에도 역시 인터넷 검색이 제일 편리하긴 하더라고요.

인터넷을 통하여 온누리 상품권의 사용처를 찾는 방안을 말씀드리겠습니다. 검색창에 온누리 상품권 사용처 또는 전통시장 통통이라고 검색을 합니다. 검색 후에는 상단에 자리하고 있는 부분에 전통시장 통통 사이트에 접속을 해줍니다. 사이트에 접속을 하시면 메인화면이 나오게 되는데요. 여기서 온누리상품권-가맹점포찾기를 들어가주시기 바란다.

가맹점포 찾기를 누르시면 지도에서 지역을 선택 하실 수 있으며 종이, 전자, 모바일별로 사용할 수 있는 곳이 어디인지 확인이 가능합니다.

이 때 조심하셔야 할 점이 한 가지 있는데요. 그것은 바로 이 온누리 상품권의 사용처에도 종류에 따라 차이가 있다고 합니다는 점이에요.

이 상품권은 종이, 전자, 모바일 별로 사용할 수 있는 곳이 다르기 때문에 점포를 방문하시기 전에 꼭 온누리 상품권 사용처를 확인하시고 방문 하셔야 합니다. 가맹점 현황에 연락처와 주소 등이 기입되어 있기 때문에서 가맹점에 전화를 하셔서 온누리상품권 사용이 가능한지 확인하시는 것도 좋은 방식중의 하나라고 참작이 드네요.

온누리 상품권 구매처 알아보기

이제껏 사용처를 알아보았는데요. 지금부터는 온누리 상품권의 구매처를 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 온누리 상품권은 어디서 구매를 해야 할까요? 온누리 상품권은 은행에서 처분을 하고 있습니다. 

그렇다면 어떠한 은행에서 온누리 상품권을 판매하고 있을까요? 이 또한 전통시장 통통 사이트에서 구매지점이 어디인지 안내를 하고 있으니 참고 하시면 되는데요. 생각으로 말씀드리자면 신한, 우리, 국민, 대구, 부산, 광주, 전북, 경남, 기업, 농협, 수협, 신협, 새마을금고, 우체국에서 흔하게 종이상품권을 팔고 있으며 결제수단은 현금이나 공무원복지카드, 법인카드만 가능한 점 참고 하시기 바랍니다!

온누리 상품권 가맹점 확인하는 방법

오프라인을 통하여 온누리 상품권 사용처인지, 그 가맹 여부를 검토하는 방법에는 어떤것부터 있을까요? 조금 무식하게 들릴 수 있겠지만 제일 명확한 오프라인 방법은 역시나 직접 방문해 보시는 건데요. 만약에에 전통시장 또는 상점가에 가서 온누리상품권이 사용이 가능한지 확인 하시려면 매장 입구쪽에 아래와 같은 스티커가 붙어있는지 확인이 되면 사용이 가능하니 참고 하시기 바라겠습니다.

온누리 상품권 현금교환 방법 알아보기

그럼에도 불구하고 만약에 내가 이 온누리 상품권을 운용하지 않으면 어떻게 현금으로 거래를 가능할까요? 그 첫 번째 형태는 바로 개인간 교환을 하는 방법인데요.

개인 간 거래가야말로 제일 명확한 현금 교환 방식이 되겠죠. 중고거래 사이트인 당근마켓, 중고나라 등을 이용하여 온누리 상품권을 판매하는 글을 남기면 날쌔게 거래가 되는 편이라며 하고 있는데요. 왜냐면 흔하게 온누리 상품권은 조금 더 싸게 팔리기 때문에, 실제 사용하는 경우에서는 정말 사면 살수록 이득인 수단이기 때문이죠.

상품권 가게 판매 방법 알아보기

온누리 상품권을 현금교환하는 두 번째 방법은 상품권을 직접 상품권 가게에 처분을 하시는겁니다. 두 번째 방법의 경우 소정의 수수료가 개인간 거래보다 더 나가게 된다는 결점이 존재하고 있는데요. 그럼에도 불구하고 직접 개인을 거치지 아니하고 가게와의 교환을 통하여 현금으로 받을 수 있는 장점이 있습니다. 수수료는 각 가게마다 다르니 이 점은 미리 알아봐주세요.

온누리 상품권 모바일 이용법 알아보기

이번 시간에는 온라인에서 온누리 상품권을 이용하는 방식 및 방법을 알려드리겠습니다. 우선 온누리 전통시장이라는 사이트에 접속을 해줍니다. 여기서 구입하고 싶으신 물품을 장바구니에 담습니다. 그 뒤, 결제 방식 및 방법을 제로페이로 설정하신 후 제로페이 약관동의를 하시고 제로페이 상품권 결제를 하시면 온라인으로 온누리 상품권을 사용 하실 수 있습니다.

온누리 상품권 사용 시 주의사항

온누리 상품권 사용시 주의해야 할 점도 있습니다. 우선, 한 명당 구입의 예시에는 50만원까지 구입을 할 수 있는 점이 있습니다. 또한 개인이 구매하실 경우 현금구매 또는 공무원 복지카드로 가능하고 본인 신분증이 요구될 것이니 미리 준비를 하셔야할 것 같고요. 

법인인 경우 현금, 법인카드로 구매가 가능하며 BC법인 중심으로 전자상품권을 구매 하실 수 있습니다. 

온누리 상품권의 잔액 확인하기

온누리 상품권 잔액확인 방법은 종이상품권의 경우 60%이상 사용시 잔액을 지급받을 수 있으며 전자상품권의 경우 홈페이지에서 잔액 환불이 가능합니다. 1588-4000으로 전화하신후 잔액을 확인 하실 수 있습니다.

또한, 대형마트/농협하나로마트에서는 사용이 불가능 하니 참고 하시기 기원하면서, 상품권을 구매하실 때 현금영수증은 발행이 안 되며 그 상품권으로 물품을 사시거나 서비스를 받으실 때 현금영수증 발행은 가능합니다.

이상으로 온누리 상품권의 사용처를 비롯한 다양한 정보를 알려드리었습니다. 저도 한 때에는 정부 기관에서 일하면서 이 온누리 상품권을 명절 때마다 받았던 적이 있는데요. 제 예시에는 항상 어머니께 드리고 어머니가 시장에서 샀던 기억이 나는데, 그렇지 못한 동기들의 경우 매각이 곤란해서 상품권을 더 바라던 기억이 납니다. 그럼에도 불구하고 오늘 배운 방안을 통하면 훨씬 더 활용도 있게 사용하실 수 있을 것 같아요!

출퇴근하면서 가장 많이 운동 하는 곳이 어디일까요? 저는 지하철이든 버스든 자가용이든 가장 많이 사용하고 칼로리 소비가 높은 곳은 종아리라고 생각합니다. 그만큼 종아리는 많이 쓰는 부위이고, 운동 등 여러가지 요인들에 의해 통증도 나타나기 쉽습니다.

생각보다 많은 사람들이 종아리 통증을 많이 느끼고 있습니다. 저 또한 통증을 자주 느껴서 이것저것 조사를 해보게 되었습니다. 어쩌다 한두번이라면 그러려니 하겠지만 지속적으로 종아리 근육 통증이 느껴진다면 그 근거를 파악해서 알려드리겠습니다.

종아리 근육 통증 원인 외에도 여러가지 종류가 있다고 하다보니 하나하나 찾아보기란 힘든 일입니다. 따라서 이번에는 종아리 근육 통증 원인에 대해 총정리를 해보았는데요 종아리가 자주 아프다면 두 눈을 부릅뜨고 집중해주세요.

종아리 근육 통증 원인

종아리 스트레칭 없이 갑작스러운 운동 

종아리 스트레칭 없이 운동을 할 경우 무리가 갈 수 있습니다. 신체활동을 할 때 제일 중요그럼에도 불구하고 상당수가의 사람들에게 잊어버리고 있는게 있는데요. 그건 바로 준비 운동입니다 신체활동을 하는 분들의 경우 신체활동을 개시하다보면 몸이 풀린다고 참고하고 준비 운동 없이 신체를 움직이는 사람이 있습니다.

이런 준비신체활동을 하지 않는 습관은 종아리 근육 통증 이유가 되는데요. 사전 준비 신체활동을 하지 않으면 갑자기 근육에 세력이 가해져 통증을 느끼게 되는 것이죠. 이는 수면 중에 다리에 쥐가 나는 것과 유사한데요 잠을 잘 때 다리에 쥐가 나는 근거가 바로 장시간 같은 자세를 계속하다가 별안간 뒤척이기 때문입니다.

이를 예방하기 위해서는 준비 운동이나 스트레칭(stretching)을 꾸준히 해주면 되는데요. 아침에 잠에서 깨면 먼저 기지개를 쭉 펴주고 그 후 단순한 스트레칭(stretching)을 한 후 하루를 시작하는 것이 좋고 의자에 오래 앉아 있었다면 1시간마다 일어나 5 ~ 10분 정도 스트레칭(stretching)을 해주는 것이 좋습니다.

종아리 근육 무리한 운동

종아리 근육 통증 원인 중 제일 잘 알려진 것이 바로 무리한 운동인데요. 최근 들어는 그냥 마른 몸매보다 탄탄한 몸이 선호도를 끌게 되면서 헬스장에 연신 사람들에게 집중되고 있습니다. 상당수가은 적당히 신체활동을 그럼에도 불구하고 몇몇 분들은 운동 중독이라 할 만큼 과감하게 신체활동을 하고 있는데요.

이런 무리한 운동은 당연히 근육에 가중을 주고 심할 예시에는 근육에 피해를 입히기도합니다. 이때 제일 크게 가중이 가는 곳이 다리이기 때문에 종아리 근육 통증 이유가 되는 것이죠 거기다 근육이 통증이 발생하지 않더라도 3, 4시간 이상 무리한 신체활동을 하게 되면 인대가 끊어질 수도 있는데요

다음과 같이 되면 한 달 이상을 요양해야 하기 때문에 도리어 튼튼함을 잃게될 수 있습니다. 그러니 건강력하게 운동하고 싶다면 최대 2시간 정도로 제한하여 무리하게 신체활동을 하지 아니하도록 주의하는 것이 좋습니다.

디스크 질환

흔히들 디스크 질환이라며 하면 목이나 허리 관련해서만 생각하는 경향이 있는데요. 그럼에도 불구하고 허리부터 목까지 연결 되어져있는 척추에 이상이 발생하는 디스크 질환은 우리 몸 곳곳에 영향력을 미치는 지독한 병명입니다.

척추는 우리 몸의 기둥이기도 그럼에도 불구하고 모든 신경이 모이는 곳이기도 한데요. 따라서 디스크 질환이 생기게 되면 신경을 건드려 통증을 나오도록 되는데 이것이 바로 종아리 근육 통증 이유가 되기도 합니다. 디스크 질환에 신경을 사용해야 하는 근거는 단순하게 근육 통증에서 끝나지 아니하고 마비를 일으킬 수 있기 때문인데요.

초창기에는 저릿한 느낌으로 개시하다가 점차 근육 통증을 느끼게 되고 이후에는 다리가 잘 움직이지 않는 마비 증세가 나타나게 됩니다 이런 참담한 일을 체험하고 싶지 않게되면 디스크 질환의 치유를 바로 시작하세요!

하지정맥류

종아리 근육 통증 원인 막판은 바로 하지정맥류인데요. 하지정맥류는 일단 걸렸다하면 단독적으로서는 치유가 불가능하기 때문에 병원을 방문하여 전문적인 치유를 받는 것이 제일 좋습니다.

하지정맥류를 그냥 방치하게되면 다리혈관이 툭툭 튀어나와 보기 부정적인 것은 물론이고 혈액순환이 똑바로 일어나지 않아 쉽게 지치며 다리에 통증을 느끼게 됩니다 종아리 근육 통증 이유인 하지정맥류를 예방하고 싶다면 스트레칭(stretching)과 신체활동을 생활화 해주세요.

종아리 근육통 빨리 푸는법

냉찜질을 하루동안 3 ~ 4회 계속합니다. 이 과정을 통하여 붓기가 가라앉게 됩니다. 3 ~ 4일 해보고 붓기가 빠지지 않으면 정형외과를 방문해야 합니다. 만약에 단순 근육통이 아니라 근육 파열이라면 치유 과정이 더 번거로워질 수 있습니다.

집에 있는 롤러를 사용해서 종아리 마사지를 계속 해줍니다. 반복할수록 종아리만큼 팔이 아파오겠지만 진짜 효능은 재빠르게 탄생합니다. 반죽 밀 때 사용하는 밀대도 좋고 생수병도 좋습니다.

평소 종아리 근육 통증 이유가 많이 나타나는 사람이라면 종아리 마사지기를 하나 매입해두셔도 좋을 것 같습니다. 근래에는 종아리 마사지기 물건이 수준급으로 좋은 것들이 많이 출시되어 있고 금액도 저렴해졌습니다. 최소 5만원대부터도 좋은 상품을 만날 수 있고 종아리 뿐만 아닌 발바닥을 마사지 해주는 제품들도 숱합니다.

저도 종아리 마사지기를 이용하고 있으며 주말에 등산을 다녀오면 꼭 이용해줍니다. 평소 신체활동을 아예 안 하는 것도 아니라데 주말 등산을 다녀오면 종아리와 허벅지가 많아 아픈데요 마사지기를 이용해주게 되면 하루 이틀이면 근육 아팠던 것들이 쉽게 풀립니다.

종아리 근육 통증 근거를 여러가지 살펴보았는데요. 글을 읽어 본 사람이라면 알겠지만 모두가 예방이 될 수 있는 것들입니다, 그러니 일상 생활 속에서 항상 올바른 자세를 계속하고 스트레칭(stretching)과 신체활동을 하는 습관을 길러주세요!

함께하면 좋은 글들

2020/09/26 - [생활꿀팁] - 왼쪽 가슴 통증 원인 팁

2020/09/09 - [생활꿀팁] - 독감예방접종 시기 항체

2020/09/17 - [분류 전체보기] - 투싼 풀체인지 집중탐구

2020/09/03 - [생활꿀팁] - 여성 갱년기 증상 초기 진단